27 maio

Tendinite de ombro: cuide para evitar

A inflamação dos tendões do ombro ou tendinite de ombro causa dor intensa e pode indicar problemas mais graves. Entre as causas estão muito esforço no trabalho, com atividades muito repetitivas ou mau jeito na academia. A dor, geralmente, é localizada, com dificuldades de levantar o braço e até formigamentos.

O diagnóstico precoce ajuda no tratamento. Compressas de gelo, 3 ou 4 vezes ao dia e uso de anti-inflamatórios ajudam a minimizar. São indicadas sessões de fisioterapia para manter o movimento e a força do membro afetado. Exercícios devem ser evitados até a recuperação plena.

Até a cura total são cerca de 4 meses dependendo de cada paciente. Depois o aconselhado é manter alongamentos e trabalhar bem a correção postural para prevenir e evitar que o problema volte.

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